マンハッタン1周ロングラン（ただし、yamakoは半分）
こんにちは。
昨日は、ラン仲間のNさんがサロマ湖100kmに挑戦、その練習のためにマンハッタン1周ロングランをしてきました。
マンハッタン島1周で約55km弱。山手線1周が34kmといいますから、かなりのものです。
ただし、yamakoはべつにサロマに行くわけでも、別のウルトラを走るわけでもありませんから、
だいたい20kmくらいをお供して、バテたら終了にしますね♡
位なことを言って参加しました。
6月のレース予定といえば、OKLAY Women's 10kmとQueens 10kmの2本ですから、どちらかといえば、スピード練した方がいいのでは…。相変わらず考えなしのランライフです。
スタートは朝の8:00。East end 86stにあるカール・シュルツ・パークから。
昨日は朝から霧雨、気温も20度ないくらいでしたから、ロングランには絶好のコンディション。
企画者のNさんは事前に自転車でコースの下見に行ってくださっていて、ルートも安心です。
そう、NYに暮らして3年以上になりますが、マンハッタン1周ってまだ経験がないのです。（今回も1周していませんが）
特にランニングルートが整備されていないeast側の北端には足を踏み入れたことがありません。治安も悪いし。※このブログを読んで、たとえ男性でも1人ではいかないでください。危険。
120st迄、East River沿いを走り、道がなくなりますので、街中マンハッタン中央部に入っていきます。
1st aveの125st辺り。こちらはNYCMでも終盤30km過ぎて通るところ。
皆、口々に辛過ぎて何も思い出せなかった辺りだとか、昨年のレースを反芻し出します。
本当にここからがNYCMはキツイんです。Bronxなんて応援も少ないし、街は暗いし、見るとこないし…。地下鉄乗ってショートカットしてやりたかった…。
上がっていくとBronxですが、今日はさらに西に向かって横断します。
道の関係でずれることもありましたが、基本的にはハーレムリバー沿いを北上、途中に田中投手が活躍するヤンキースタジアムを横目に見ながらひた走ります。
そしてこちらがマンハッタン東側の北端。川沿いを走るMetro North（郊外へ走る列車）の駅が見えます。
w225stのBroadway、走り始めて20kmはまだいっていません、15kmを超えたくらい。
broadwayですから、ずっとずっと真っ直ぐ南下していけば、ミュージカルのシアターがならぶタイムズスクエアに行けるってことです。
サロマを走る予定のNさん、装備も本番、サロマ仕様にしていました。
それにしてもマンハッタンって、すごいですね。世界有数の都市なのに、たったの十数キロでこんなに自然が。
特に先週は降水量が多かったから、川が増水していて余計に自然が大きく見えましたね。
そして、ハドソンリバー沿いに出るべく、インウッドヒルパークを山越。パークというか山そのもので、しばしトレイルランになり、この辺りでかなり脚にき始めました。
こちらがマンハッタン西側の最北端。
昨年末の年忘れロングランでやってきた場所です。やっと土地勘のあるところに出ました。ここで21kmくらい。
本来ならこれで終了にするつもりだったのです。ただ、今日は不参加の鉄人ランナーKさんが、w72stでエイドステーションを作って待っているというんです。
…うーむ。あと10km程度、キツイはキツイんだけど、まあ走れちゃう距離で待っている貴方が憎いわ…
残りはハドソンリバー沿いをひたすら南下、5月頭に1人でやっていたマラニックの全く逆走ルートです。
お隣、ニュージャージー州にかかるジョージ・ワシントン・ブリッジ。
ブリッジの真下。
ウルトラペースの7:00/kmで走っていても、距離が進めばキツイ。
野鴨のキッズ達に癒されて、ひた走る〜。ふわふわちゃんたち♡
そして72stでようやくようやくKさん！
皆のためにゲータレード、果物、塩飴、そしてお手製ジャムサンドとハムサンド。
注意:Kさんは50間近の銀行員、男性です…今日も走りたそうでしたが、来週、ボストンクオリファイを賭けたフルのレースを控えていますので、皆で「こないでください」とお止めしました（笑）
パンはトーストもしてあった…この素晴らしい優しさ。
30km超走ってきて、仲間の優しさにふれた我々、がつがつとお手製サンドを貪り、ゲータレードも一気飲み。
私とお子さんのお迎えがあるというE子さんはこちらで終了です。
計31.4kmでした。
後半戦に挑む3人は、当事者のNさんはサロマは初挑戦ですが、ウルトラ経験者です。
脇を固めてサポートする男性2人は、それこそウルトラ、スーパーウルトラレース（200km超）歴戦の猛者なので、安心してNさんを見送ることが出来ました。
それにしても31kmも走って、
す、すみません…途中でリタイヤで…
と申し訳なく謝るって（笑）31.4kmでも結構頑張った距離ですよ。だれか褒めてくれ。
私はすぐにビールを飲む元気も無かったので、今日はこちら。
★ Jacques Torres Chocolates
ホットチョコレートwithホイップクリーム（たっぷり）
まさか6月になって、このホットチョコレートを紹介するとは思いませんでした。
さすが、昔、チョコレートは薬と言われていたほど栄養が（カロリーが）高い。疲れた体に染み渡りしました。
マンハッタン1周を目指して出発したNさんたち、3人は3時間後の午後4時半前にスタート地点の86stに無事到着、ゴールしました。
全く8時間半も走るなんて凄い！おめでとうございます！
午後からは日差しも強くなり、本当にお疲れ様でした。
そしてそして…
86st & 2avのドイツ料理ハイデルベルクで打ち上げのビア＆ソーセージを。
私がビールを飲まずに終わるわけがないし。
この店が初めてだというT氏に、
ここは（生ビール樽の）回転がいいから、ビールが美味しいの！
と謎のコメントをする私。
楽しい1日でしたね。そして、なにか挑戦しようとするときに、アドバイスをもらえる先人がいる心強さ、応援してくれる仲間のいる有り難さを感じました。
Nさんはきっとサロマでやってくれることだと思います！
それでは。
